Receta Auténtica de Guacamole Mexicano: Prepara la Salsa Perfecta
¿Qué es el Guacamole Mexicano?
Cuando oyes o lees la palabra “guacamole”, piensas en una salsa más o menos espesa de aguacate. En México, sobre todo en zonas donde el aguacate se cultiva, hay otra forma de hacerlo. Lo hacen para acompañar platos de carne o como ensalada, y no lo trituran.
Ingredientes (para 4 personas):
- 3 chiles serranos (opcional)
- 1 cebolla blanca de tamaño mediano
- 5 jitomates ciruela (tomate Cherry pera)
- 10 Ramitas de Cilantro (solo las hojas)
- 3 aguacates grandes maduros, pero firmes
- 5 cucharadas de zumo de lima (opcional)
- Sal al gusto
Preparación:
- Corta la cebolla a trocitos pequeños, y el Chile Serrano (si no quieres que sea demasiado picante, quita las semillas y las venas); coloca en un tazón de tamaño mediano.
- Parte los tomates a la mitad y quita las semillas (puedes hacerlo usando una cucharada para sacarlas); y colócalos con la cebolla y el chile de Serrano.
- Coloca las ramitas del cilantro y córtalas muy finamente. Revuelve el cilantro picado con la cebolla, el tomate y el chile.
- Corta los aguacates por la mitad y quita la semilla. Haz cubos de 2-3 cm.
- Mezcla suavemente los cubos de aguacate con el resto de los ingredientes en el recipiente.
- Sazona con sal y rocía el zumo de lima.
Notas
Los mismos ingredientes para hacer la salsa. Solo hay que tener en cuenta no triturar el aguacate, solo aplastarlo con un tenedor o un mortero. También hay que cortar los demás ingredientes más pequeños.
Hay gente que no le gusta el cilantro o la lima; se puede hacer igual sin ellos, sobre gustos. Lo mismo ocurre con el picante; hay gente que le pone pimiento rojo dulce o no le pone.
Nutrición (por ración):
Nutriente | Valor |
---|---|
Calorías | 360kcal |
Carbohidratos | 26g |
Proteína | 5g |
Grasas | 30g |
Saturadas | 4g |
Polinsaturadas | 4g |
Monoinsaturadas | 20g |
Sodio | 1186mg |
Potasio | 1269mg |
Fibra | 16g |
Azúcar | 6g |
Vitamina A | 1411UI |
Vitamina C | 40mg |
Calcio | 50mg |
Hierro | 2mg |